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PG电子心理健康中心简介

pg电子app心理健康中心秉承真诚、平等、尊重、无条件积极关注的态度,坚守心理伦理原则,向全校师生提供专业的 心理体检、心理咨询服务,同时开展各类心理课程及讲座,普及心理健康知识。

pg电子app希望pg电子app的学子不仅能够取得学业上的成就,更重要的是成为一个完整而健康的人。成长路上,让pg电子app陪伴你!

师资力量

Grace He

国家三级心理咨询师,心理治疗师,沙盘游戏治疗师。

曾任公立三甲医院精神心理科门诊部及住院部心理治疗师,个案时数累计2000小时以上。

受训背景

  • 已完成心理咨询伦理培训课程,接受伦理委员会监督;
  • 动力学取向,中美高级精神分析连续培训项目(第四季)成员,持续接受动力学方向的督导及个人体验;
  • 曾接受沙盘游戏治疗、认知行为治疗及CBTI治疗等系统培训。
预约方式

有需要的同学可以通过“PG电子心理健康中心”公众号进行预约。进入公众号页面,点击“咨询中心”- “预约须知”,即可了解相关信息。

心晴花园
心声 | 关系的形状(下)
2022-10-11

回顾:个体关系模式的形成一定程度上源于其成长早期与抚养环境的互动。个体在互动中习得与外界相处的规则,继而在与他人相处时使用和重现。 常见的关系模式配对 心理动力学理论认为,个体会在成长过程中“活现”过往与抚养环境的互动关系。其中,比较常见的关系模式配对如下: 表格中“小孩-父母”的配对在现实呈现时是相对的,也即角色可以相互转换。比如在“有缺陷、没价值的小孩-看不起人的父母”这一配对当中,个体可能在人际交往中经常自我贬低,担心他人的评判,无法自信地进行交流,但也可能会出现习惯性地贬低和指责他人的情况。 与此同时,这种“重复”往往建立在内心感受之上。比如切合“没人要的小孩-不关心的、自我为中心的父母”这一关系模式的个体经常会在

心声 | 关系的形状(上)
2022-10-11

关系(relationship),柯林斯词典的定义是:The relationship between two people or groups is the way in which they feel and behave towards each other,即两个人或两个群体对彼此的感觉和行为表达。 从概念的角度看,这个定义抽象且普世——自所有关系中提炼,又切合于所有关系,犹如没有固定形态的流水。但当具体到个别关系中时,流水便被注入不同的容器,关系有了各自的形状。 有人的关系是圆形的:因为担心被讨厌而磨平棱角,总是压抑真实想法和喜好去迎合别人。 有人的关系是三角形的:控制不住地通过贬损他人来提升自己,害怕如果对方太好,不够好的自己会被嫌弃。

心声 | 如何制定“靠谱”的假期计划?
2022-09-27

十一小长假即将来临,不知道为什么,放假前的天气总是“天雷滚滚”——仔细一听,原来有同学在对天发誓:这次放假,我已经制定了无敌严格的学习计划,为了期末的GPA,我定会利用假期查漏补缺,好好学习! 话是撂在这里了,不过我瞧着,现实状况似乎更大概率会演变成:放假前把学习要用的书都收拾得妥妥当当,一股脑全部搬回家。然后实行计划的第二天,就发现根本进行不下去。第三天,计划就被彻底放弃……一眨眼又开学了,是时候把学习用书原封不动地搬回来了。 (不必自责,心理老师当年读高中的时候也没比这好多少) 为什么计划无法落实?是什么导致了“理想和现实”的巨大差异? 如果pg电子app仔细琢磨,

心声 | “童话”一则:社恐与社牛(下)
2022-08-18

社恐听得津津有味,正在发愣。社牛一把拍了他的后脑勺,问道:“故事我讲完了。我问你,你觉得第一个人和第二个人有什么差别呢?是什么给他们带来完全不一样的结局?” 社恐说:“应……应该是他们的想法不同?” 社牛又拍了一把社恐的后脑勺,“真聪明!答对了!你老是认为是别人怎么怎么样导致你不敢出门,其实很多时候,阻碍pg电子app的不是外界,而是pg电子app自己的想法!你看,同样是找到半杯水,这两人一个靠着半杯水活下来了,另一个却永远被埋葬在沙漠当中。同一件事情,不同的想法,会导致完全不一样的感受,以及完全不一样的行为,进而引发差异巨大的结局!你说,你想成为第一个人还是第二个人? 社恐看着大气凛然的社牛,“那,还是、还是第一个人好一点……不过,就是,哥,道理我是明白了,可我也控制不了我自己啊,我下意识就会向不好的方

心声 | “童话”一则:社恐与社牛(上)
2022-08-18

传说在遥远而寒冷的嗖嗖大陆,有一座安塞尔提山脉,山脉中央藏着一个深不见底的洞穴,里面住着一只恐龙,名字叫“社恐”。 之所以住在这鸟不拉屎的洞穴里,是因为“社恐”太害怕和别人打交道了。每天,社恐都在孤独和勇敢中纠结:透过茂密的草丛悄悄观察,洞穴外暖意洋洋,正是万物复苏的春天。小鸟们在枝头上聊得热火朝天,两只松鼠正在玩抢松果的游戏,蝴蝶在泉边孤芳自赏,看起来是那么地热闹和开心。相比之下,洞穴就显得太安静了。社恐也想有人能听自己说说话,也想自如地谈笑风生,也想在抢松果游戏里露一手,也想像蝴蝶一样自信地欣赏自己。可是,每当社恐想踏出洞穴时,脑海中总会冒出一些“不和谐”的声音: “你长得不好看,别人都不会喜欢你的” “你什么都不擅长,肯定被嘲笑” “你说话一点幽默感都没有,怎么吸引大家的注意” “不

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——进食障碍(下)
2022-07-01

Eating Disorders 进食障碍 ——“心灵感冒”自我关怀手册 1、疑问:老师,我的好朋友/我家孩子一直都纠结着自己的身型,已经节食好一段时间了,我很担心,虽然一直劝说,可她/他也不愿意听。我要怎么样才能帮到她/他呢? 答:在临床上,我常常遇到一些求助者,外表看去已经瘦骨嶙峋了,但仍觉得自己“很胖”,身材“不够完美”。哪怕身边的人不断劝说,依然非常执着于自己的想法,久而久之,身体状态甚至已危及生命。 对于这部分求助者,作为朋友/家长,首先应考虑鼓励求助者寻求医疗机构的专业帮助。一方面,医疗机构能够评估求助者的生理状态,至少在一定程度上保障求助者的生命安全,这是非常必要的。另一方面,在求助者恢复了一定的身心状态后,药物及定期的心理治疗对于